Ah l’amour, avec un grand A ! Mais s’il commençait par l’amour de soi ? C’est en effet la base sur laquelle s’élèvent toutes les autres formes d'amour.
Pourquoi commencer par s’aimer ?
Voici 3 raisons essentielles :
- pour éviter de demander à l’autre ce qu’on ne s’accorde pas à soi-même : de l’amour, du respect ou même simplement de la sympathie
- pour se connaître : nos points forts, nos faiblesses, nos émotions et nos peurs. Cette prise de conscience de notre fonctionnement est fondamentale dans notre développement personnel
- pour sortir des relations déséquilibrées et toxiques, ainsi que de la dépendance affective: en s’aimant, on attire à nous des relations authentiques et enrichissantes
Comment s'aimer soi avant tout ?
Il est donc important de se reconnecter avec soi-même pour mieux interagir avec autrui. Cependant, c’est parfois une démarche difficile, voire douloureuse, quand on s’est coupé-e de soi depuis longtemps…
Le premier pas pour y parvenir est d’apprendre à passer du temps avec soi-même : balades, soins, activités artistiques ou ludiques, etc. Si cela s’avère peu naturel au début, l’idée est d’y aller par étapes : d’abord une heure, puis deux, puis… afin que ces moments deviennent une habitude agréable.
N’oublions pas non plus de nous féliciter de nos petites (et grandes) réussites.
Et pourquoi ne pas se faire un cadeau de temps à autre ?
Par ailleurs, méditer régulièrement peut aider à développer une pleine conscience de nos pensées et de nos sentiments. Cela permet de mieux nous comprendre, pour être ensuite heureux-se et épanoui-e dans nos relations.
Dans tous les cas, la connaissance et l’estime de soi nous permettent devenir une meilleure version de nous-mêmes, de comprendre que nous sommes la personne la plus importante de notre vie.
Cultivons l’auto bienveillance
Avoir une image de soi positive et être dans l'auto bienveillance, c’est la possibilité de nous affirmer dans nos relations, qu'elles soient amicales ou amoureuses.
En effet, le manque de confiance nous empêche souvent d’oser et de nous exprimer pleinement. Dès lors, on se retrouve à chercher l'approbation d'autrui, se dévalorisant dans le processus. Le regard des autres peut devenir un fardeau, nous ramenant à des pensées négatives et à des comportements manipulatoires.
L’amour de soi permet ainsi d’oser prendre des initiatives et d'aller vers les autres sans peur de la dévalorisation. Cela nous encourage à sortir de notre zone de confort et à nous engager dans de nouvelles expériences qui peuvent enrichir notre vie, tant sur le plan personnel que professionnel.
Attirons le meilleur
En somme, prendre le temps de développer une relation saine avec nous-même nous fait grandir à bien des égards : épanouissement, affirmation de soi, optimisme.
Cela nous permet également d’aller de l’avant et de nous protéger contre les déceptions.
Enfin comme nous sommes plus enraciné-es, nous attirons à nous une vie plus équilibrée, faite de bonheur et d’amour véritable.
« On attire ce que l’on vibre et on récolte ce que l’on s’aime »
